czy od

[...] idzie od wczoraj 80mcg dziennie i bede zwiekszal. Schematy brania 2tyg on 1tydzien off bedzie ok? A jaki spalacz teraz na topie? Nie musi byc z tych najdrozszych:) Znacie cos dobrego na zoladek? Jakis miks probiotykow i prebiotykow? I jeszcze jedno pytanie z innej beczki, mozna brac clen razem z sally czy raczej nie? Dzieki testozaur za pomoc.

[...] dalej pociągnąć tak jak teraz, ewentualnie z małymi korektami, ponieważ jak waga stoi, a z pasa ubywa to jest idealna sytuacja. Ja bym spróbował zamienić proporcje tłuszczy i białka tak żeby tłuszczy było ok 20% a białka więcej. Dodałbym lekkie cardio żeby jeszcze bardziej rozkręcić metabolizm i żebyś zaczął czuć ssanie pomiędzy posiłkami [...]

yasiu22 czy przyszlo Ci do glowy,ze moze ktos mieszka zagranica i polskiej ortografi sie nieuczyl? brutus przypomnij sobie kiedy to bylo,a od tego czysu sie wiele zmienilo i z tego co widomo w ostatnim poscie nikogo nieobrazilem i na wyzywanie od glupkow niezasluzylem!

[...] lat,jestem w 15 dniu cyklu (biorę tabletki anty. - harmonet). Kontakt z kimś chorym miałam,dwa tygodnie temu mój chłopak miał grypę żołądkową. coś niepopkojącego?? nie wiem,czy to ma związek,ale tak od miesiąca kolano mnie boli mocniej niż zazwyczaj. a tak to nic niepokojącwego,tylko tam temperatura od dwóch tygodni (38-39 stopni,czasem mniej) a [...]

Jest gdzieś tu na forum coś o tym cardio ? I czy jest różnica jakaś między BCAA za 40 zł od BCAA za 100 zł ? Zmieniony przez - malutk91c w dniu 2015-03-04 12:18:32

ja ******le to co ta aneta ma 50 w lapie czy co ? piszesz ze masz 46 w lapie a na focie jej reka jest wieksza od twoejej....kurde ciekaw jestem co ona je za suplemenciki ? pzdr

masło normalne 82% tłuszczu a nie jakieś miksy. Tuczyk puszkowany od czasu do czasu, ja wcinam moze raz na miesiąc czy dwa robiąc kotleciki http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html

nie do końca o to mi chodziło raczej chodziło mi o to w jakim wieku stawy , ścięgna są gotowe na przeciążenia treningu siłowego można takie generalne założenie wprowadzić ustalić jakiś przedział wieku np 13 wzwyż czy raczej takie uogólnienie jest zbyt daleko idące czy stricte zalezy to od predyspozycji indywidualnych pozdro

[...] kostnym, sile , elastycznosci stawow miedzy 14 a 16 rokiem zycia ze od wtedy polecasz treningi? Po pierwsze znajdz mi post w ktorym polecialem 14 latkowi silownie? cwiczyc mozna spokojnie w wieku 16lat. Co do pytania to nie bd sie wdawal z wadna dyskusje z toba bo nie mamy o czym mowic, dla mnie sie to zakonczy banem jak ci sie cos nie [...]

Dzięki Marianie:)) chyba Ci odpisałam nie w tym miejscu co potrzeba - ach te kobiety! ogólnie jestem pod wrażeniem, ale linki mi się ślimaczą i nie wiem czy to ja coś partaczę czy mój komp jest zbyt zabezpieczony. pozdrowienia od aśki

uslyszec takie budujace slowa od specjalisty unosi na duchu. wymieniles 2 x tluszczu, na miesniach i w miesniach, czy redukcja polega tak samo? w nich? czyli zbilansowana dieta + ujemny bilans? czy ten tluszcz z miesni w inny sposob sie pozbywa? bo nie ukrywam ze do tej pory mialem strach w oczach jak widzialem ze ta jedna strona jest nietknieta a [...]

[...] siłowy/cardio (godzina dziennie) plus bieg 5 km co drugi dzień, w miarę możliwości Uprawiany sport lub inne formy aktywności : u góry Odżywianie : mam słabość do słodyczy ale od dłuższego czasu patrzę na skład produktów ;) Cel : redukcja 2/3 kg Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : żadnych problemów Preferowane formy aktywności [...]

uzupełnienie diety - nie aminogram z wpc - a bogadty tak jak wweider a to czy przytyjesz zależy od kalorii chyba raczej

Zeby nie zakladac nowego tematu to zapytam od razu tutaj. Niech mi ktos w takim razie doradzi czy lepiej kupic: - Vitalmax 1 Gainer + Ostrowia - Olimp Carbo BX (lub jakies inne) + Ostrowia, i samemu robic sobie gainera Dodam ze cenowo wychodzi praktycznie tak samo wiec czynnik ekonomiczny pomijam.

Jestem w trakcie SD. Od poniedzialku chce zaczac 15, ale od wczoraj przez caly tydzien mam prace tzn. musze naciagac sznurek na 2 gwozdzie...i teraz czy to nie zaburzy SD?w koncu jakis wysilek jest i to przez 8-10h dziennie.

[...] dokładniej to ABC, plan C i do teraz mam niezłe zakwasy. Co więcej? Od wczoraj mogę ciągle jeść, a ciągle jestem głodny, wcześniej tak nie miałem. Ważyłem się i przytyłem jeden kilogram. To oznacza, że mam się nawpieprzać jak świniak aby jak najwięcej upchać w siebie kilogramów? Od czego się tak dzieje? Wymęczone mięśnie wołają o kalorie, czy co?

Drugi wariant tylko meta 6tygodni w dawce 40mg. Zależy Ci na masie więc to co masz Ci starczy reszta zależy od tego co będziesz jadł i jak trenował. Nie dodawaj trenu nie ma sensu,szkoda zdrowia. Zadbaj o profilaktyke na całym cyklu i będzie ok. Jeśli zwiększysz suste na 1,5ml co 3 dzień nie odczujesz zastoju po mecie czy coś.

problem o ktorym piszesz moze pochodzic od ucisku nerwu, czy ograniczen ruchomosci w stawach, a nawet problem od kregoslupa... dobrze by bylo udac sie do fizjo na ogledziny

[...] między 4 a 5 kręgiem lędźwiowym i nie ćwiczę mc, przysiadów i wiosłowanie w opadzie też będę musiał odpuścić. Niezbyt wiem jak wzmocnić odcinek lędźwiowy. Nie wiem czy np. krzesełko rzymskie to już nie za dużo, choć od tego dostaję strasznych skurczy mięśni grzbietu - nie wiem dokładnie jak się one zwą - na środku pleców wzdłuż [...]

rozne , jak widzisz w zestawieniu są prostsze i bardziej zaawansowane stacki Jak dokladnie przejrzysz moj temat ,zobaczysz ile czego potrzeba na cykl, jak dawkowac, poszczegolne ceny itp itd. Najprostszy cykl to np. cykl na cell pumpie czy nitrobolonie 2; ale są tez inne produkty o ktorych tam nie wspomnialem jak crevolution z biogenixa Jak masz [...]